ヘルシー鶏肉丼

（１０分でつくれます）

☆材料☆

鶏胸肉（モモでも可）　８０ｇ

もやし　　　　　　　１００ｇ

ごはん　　　　　　　１２０ｇ

焼肉のたれ　　　　　大さじ１

油　　　　　　　　　　少々

☆作り方☆

①鶏肉は薄くそぎ切りにします。

②フライパンに油をひき、鶏肉を両面焼きます

③同じフライパン（洗うの面倒だからね）にもやしを入れ炒めます。

④どちらも火が通ったら、焼肉のタレを入れてからめます。

⑤どんぶりに、ごはん・もやし・鶏肉の順に盛り、フライパンに残ったタレをかけて出来上がり＾＾

◎１０分で作れます

◎鶏肉の代わりに豚肉や牛肉でもなんでもＯＫ

◎もやしがなければ、キャベツの千切りそのままでもおいしいよ～