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番号 11846 作成者 rabbitpaw 作成日 2011/01/29 13:10:01 照会 294
タイトル [メンバーイベント]0126 お料理コンテスト♪ 推薦 : 2

鶏の照り焼き

 

《材料》

 鶏モモ肉:1枚

 しょうゆ・酒・みりん:大さじ2杯ずつ

 はちみつ:小さじ2杯

 

《作り方》

 

1.鶏肉の皮にフォークで穴を開ける。

2.鶏肉と調味料をビニール袋に入れ、よくもみこんで30分くらい置いておく。

3.皿に割り箸を3~4本渡し、その上に皮を下にして鶏肉を載せる。(写真参照)

4.レンジで10分加熱。

 

余分な脂が下に落ちるのでヘルシーに仕上がりますよ♪

 

 

 

 

 
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karyobinga 2011-02-01 10:45:07
お弁当のおかずに良さそうですね


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