ヘルシーエッグマフィン♥

―材料―

◎イングリッシュマフィン

（食パンでもok）

◎レタス　　　　　　１枚

◎たまご　　　　　　１個

◎ハム　　　　　　　２枚

◎油　　　　　　　　少々

―作り方―

1.マフィン(食パン)をオーブン

またはトースターでチン

2.チンしている間にフライパン

に油をひいてハム２枚と

たまごを中火で焼く

3.マフィン(食パン)を取り出して

レタスとたまごとハムをはさむ

(マヨネーズはつけなくてよしｗ）

チーズやトマトを

はさんだりしてもおいしいです

.+(´^ω^`)+.

あたしは忙しい朝に活用していますｗ