新着情報! マイページ 掲示板
  • SCHOOL
イベント ギルド

イベント Event CONTEST デザインコンテスト 新人応援Event CAST
  Event
リスト
番号 5508 作成者 ゆきえ 作成日 2009/10/27 00:27:17 照会 1,765
タイトル 【終了】私の話を聞いてMILU? 推薦 : 8

私の話を聞いてMILU?

お待ちかねの第6弾!!

テーマに沿って「私のこーん話、聞いてちょーだい❤」と

みなさんで語っちゃいましょう!

 

今回のテーマは 「私の快眠健康法」

 

10月も後半、すっかり秋ですね~^^

気候不順なこの季節に、ぐっすり眠る事は、健康にとっても大切です

そこで今回は、みなさんの快眠のコツをうかがっちゃおうと、思います!!

もちろん、眠る前の習慣を、コメントしてもOKですd(≧∀≦)bグーグー!!

みなさん、ドシドシ、コメントしてください┌●))ペコリ

 ☆°*ヽ(*^▽^*)ノ*°☆

★ お休み前の習慣~こだわりの快眠健康法まで、大募集!! ★

 

【期間 今~10月26日24時まで】

参加賞品 青銅カード1枚

ツボにはまったで賞3名 小悪魔ウィング(耐久度1日)

(投稿内容から、ツボにはまった快眠健康法を(独断で)3名様にプレゼント)

★ 1人1投稿でお願いします ★

※期間が間違っていたので、25日→26日に訂正しました

みなさん、ドシドシ、ご参加ください m(u_u*)mゴメンネ

 

 

 

私の快眠の秘訣は、毎晩、手首につけているD○Cのアロマトワレ❤

この、シトラスハーバルウッディの香に包まれると、すごく心地よく眠れるんです*^v^*

もちろん、眠る前のリップクリームとハンドクリームも欠かせませんね(*´艸`*)❤

あまり眠気を感じない夜も、この香を嗅ぐと、あぁら、まったり・・・夢見心地 ☆★☆

さてさて・・・みなさんは、どんな睡眠ライフを過ごしていますか?

 

 

 

★ 誹謗中傷・下ネタは,ご遠慮くださいね ★

 
リスト
 
 
CED 2009-10-25 00:20:10
寝る前にトイレに行きます
hirno 2009-10-25 00:53:09
私はアロマセラピーです。自分でお好みのコロンを作ります。天然精油などを混ぜて遮光ビンに入れて少しだけブシュっと吹きかけるとリラックスして眠れます。
あおい3 2009-10-25 01:11:31
茶香炉です。 お茶の香りでリラックスしてぐっすり眠れます。
頂き物のお茶などでよいので特別な準備も不要です(^O^)v
x隼人x 2009-10-25 01:23:57
限界まで無理矢理起きてる。これでぐっすり。
kureha 2009-10-25 01:41:34
MILUでレベルアップ完了して、釣った魚を全てさばいてから布団に入ると、すっきりした気分で眠りにつけます(笑)
桜美雨 2009-10-25 02:55:38
ぬるめのお湯に半身浴をし 湯上りにホット梅酒を飲んでグッスリですb
nika2 2009-10-25 03:04:31
ひたすらゲームです。
六花 2009-10-25 07:01:10
枕屋さんで首を測って選んでもらった低反発枕ヽ(*´▽`*)ノフワフワv
高かったけどもう離れられない8年目!
長期出張には持って行っちゃいます!w
悠華 2009-10-25 07:07:36
寝る前にホットミルク飲むとぐっすり眠れますよ^^
うずまさ 2009-10-25 07:35:37
だーっと走って
がーっと呑んで
ぐぐっと釣って
ころんと寝てます。。。。
ちゅみ 2009-10-25 08:59:26
手にクリームを塗ってw
友達におやすみのメールを送って❤
いつも使っている枕&お布団で眠る^^
一番幸せな時かもです(*′艸`*)ムププ
ranka 2009-10-25 09:23:05
お子と一緒に天井に映したおやすみシアターを見ながら寝ます・・寝かしつけている私のほうが先にウトウト・・・しちゃうのは内緒です(;^_^A アセアセ・・・
釣り師 2009-10-25 09:26:12
ミルでまったり釣って 眠くなったらそのまま寝る^^
たまにはオン寝も気持ち良く寝れます^^v
keito 2009-10-25 09:56:24
入浴をした後、筋トレをする。最近ハマっているのは、肩と肩甲骨辺りのストレッチ。両手をグウ~と前に突き出して10数えて、パッと胸を反るもの。
とっとちゃん 2009-10-25 10:10:50
寝る直前までMILU
そうすれば、目も体も疲れてスグ寝れる!
LOVEagain 2009-10-25 10:15:22
寝酒を飲んで、いつも就寝は12時のシンデレラww
夢の中でもミオンとデートしてます(´∀`)
みのやん 2009-10-25 10:58:55
自分が納得いくまでmiluしてから寝るのんが日課なってますww
ぴかちゅ 2009-10-25 11:36:20
お風呂上りに、軽くストレッチします❤体の血流がよくなると体もポカポカで、寝入りもばっちりです(。◕‿◕)ノ゚
xMASAx 2009-10-25 11:40:03
寝る前に、布団で難しい本を開く。
いやおうなく寝れますよw
とらっきょ 2009-10-25 11:55:44
眠る少し前から部屋を暗くして、テレビも消して、目と耳の刺激を少なくしてから
ゆっくり深呼吸をします。腹式呼吸がいいですね。
o陽月o 2009-10-25 12:13:18
眠くなるまで何かしています
まぶたが重く感じる頃に布団入れば、3秒で寝れます
ユイクウ 2009-10-25 12:35:11
ミル中毒なので、眠くなるまでミルする♪♪
夜が白々と明けてきて、ふわふわのベットに入る時、「幸せだなぁ❤」って思う^^v
piyori 2009-10-25 12:57:56
晴れた日は布団を干します。
なかなか難しいけど、干した布団からするいー匂いですっきりぐっすりです^^
みぃこ 2009-10-25 13:36:40
毛布にグルグルでミノムシで。。。^^;
理恵 2009-10-25 14:05:18
(。-`ω´-)ンー なんもしなくても布団に潜ればサクっと寝られる(´-ω-`)コックリコックリ
さゅき 2009-10-25 14:12:21
パソコンの前で梅酒飲みながら、
MILUしてるとつい・・オン寝してます^^;
ゆきかぜ 2009-10-25 14:15:05
普段は布団に入るとぐっすりw
寝られないときは、本読んでるといつの間にか寝てます^^;
あべがく 2009-10-25 14:53:25
足元を暖かくして寝る^^
美冬 2009-10-25 15:17:18
布団に入って自己暗示。本当に腕や足が上がらなくなります。
wendy4 2009-10-25 15:35:24
「MILU」で魚を釣りながら、ワインを~(*^^*)
lune 2009-10-25 15:59:13
毛布にくるまってぬくぬくしながらウトウト❤
でも、結局はクスリwww
まーちゃ 2009-10-25 16:05:14
寝る前にお風呂にゆっくり入ってから寝ます
真にぃ 2009-10-25 16:32:09
考えると眠れなくなるので、考えてる言葉も呼吸音と一緒にするといつのまにか寝れます。 ちなみに今はまってる食べ物は煮干です。
sakana 2009-10-25 16:50:23
食べるのが楽しみな朝食を準備しておく。
早く寝て、早く起きたくなります^^
はるの 2009-10-25 16:57:11
何回も読んでるマンガ本を読みなおす。ストーリー知ってるので活字見ると2ページ位でコテっと寝てます。電気点けっ放しになるけど落ち着くのでヤメられないw
x藍x 2009-10-25 17:03:21
猫の寝ようコールで・・・此からの季節湯たんぽ代わりで ぽかぽか暖かく寝ちゃう^^
セイム 2009-10-25 17:16:33
布団に入っていつ寝ても平気な体制で読書します。
お勧めは興味の薄い、出来るだけ難解な活字がずらーっとした本ですねww
退屈で眠くなる要素もプラスですw
まさゃ 2009-10-25 17:20:29
仕事でも勉強でも遊びでも、
ひたすらに1日頑張った日は勝手に眠くなって快眠w
野良 2009-10-25 17:23:28
寒くなって来るので、飼いにゃんこに布団に入ってもらい暖めさすwww
さつきん 2009-10-25 17:26:28
普段はばっちり寝れる私。どうしてもって時は活字本を読みます、父親のもってる古臭い本なんてもってこいですwさらにどうしてもなら電話しちゃうのもアリ(なんて迷惑なw
秋太 2009-10-25 17:35:14
寝る前に腹筋してます。グッタリしてグッスリです^^
みるくpoko 2009-10-25 17:42:41
ビール飲んで、くだらない親父ギャグを一発かまして、にやにやしながら寝ます
スージー 2009-10-25 17:50:37
お布団に入って子供を寝かしつけてると
自然と子供より早く寝ちゃってます(*ノ∀`)ンププ
ななっこ 2009-10-25 17:54:39
日々寝不足なのでMILUしていて一人になると、過剰な睡魔に襲われ、気がつくと良く魂抜けてます彡(-_-;)彡常に熟睡w
 
GinRyu 2009-10-25 17:55:43
とりあえず・・・コーヒー♪ブラックで^^
ひゅう 2009-10-25 18:07:28
寝相の悪い嫁と娘に蹴られたのも気づかないくらいに、くたくたに疲れるまでMILUをする・・・ですかね(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・
bea 2009-10-25 18:39:08
何にもしなくても、ぐっすり眠れますw(特技に近い)
桜凛 2009-10-25 19:01:08
紅茶を牛乳でグツグツ煮て飲む・・・
邪道だけど、カフェインだけど なんでか眠れます(ぇw
ひでさ 2009-10-25 19:31:36
もうね~ コタツに足を突っ込んだら、いつでも睡眠OKだわよ
限界まで起きてて、速攻ベットに潜り込んで、まぁるくなって寝ちゃうのが快眠パターンw
0o詩音o0 2009-10-25 19:46:35
寝る前に、猫ちゃんをベッドに入れておいて
暖めてもらってから、抱っこして寝るのが
至福の時です(o´∀`人)ぐっすり眠れますヾ(=゚・゚=)ノニャン♪
megupon 2009-10-25 20:01:36
歯みがきして・・おトイレ行って寝ます。
ポン 2009-10-25 20:01:51
お布団にはいってMILUでの調合の成功やチューンの成功を想像
(妄想?)しつつ 寝ますwww
現実は・・・・キカナイデ・・・・;;
minori 2009-10-25 20:05:09
呑む!!
これに尽きるかと( ´艸`)ムププ
でも呑み過ぎると目が覚めて眠れなくなるので、ホドホドが一番!!
ユカP 2009-10-25 20:08:58
MILUのせいか、いつもぐっすりです^^
clip 2009-10-25 20:14:25
やっぱ 寝酒か 読書でしょ
菫花 2009-10-25 20:27:05
何もしなくても、ベッドに入れば死んだ様に眠れます(照
ただ、必ず右横向きじゃないとダメです。
オオルリ 2009-10-25 20:29:47
もともとグッスリ寝る人ですが、MILU始めてから限界までやっているせいかさらにグッスリ!睡眠時間が短くなってもスッキリと起きれるくらい熟睡です^^
きぁら 2009-10-25 21:02:12
布団に入ったら3分持たない私には快眠法の必要ないんです・・
れあん 2009-10-25 21:06:47
おやすみのメールを送り 返事が来るのを待ちつつ爆睡
えいる 2009-10-25 21:10:02
ぷーさんの抱き枕を抱きしめたら 夢の中
ジュセパ 2009-10-25 21:15:23
ストレスためないのが1番~♪とゆーことでイライラを継続させないようにしてますーー^^
瑪瑙 2009-10-25 21:24:46
コーヒー6:ミルク4くらいの割合の温かいカフェオレを飲んでから寝ています。体がポカポカして幸せに眠れますー♪
ponko 2009-10-25 21:28:13
子供の寝顔を見て、横になったら即快眠です。
oのあo 2009-10-25 22:05:34
キャンドルつけてまったりしてると
眠たくなってきます♪
キアラ 2009-10-25 22:36:22
寝るコツはないです^^; 布団に入ると1分しないうちに寝てます(●ノ∀`)゚o。アヒャャ  即効寝てます 
みーた 2009-10-25 22:58:08
眠れない時は呼吸法でリラックス
痩せる効果もあるから、女の子にオススメです(*^-゚)v
トランス 2009-10-25 23:11:18
色々翌日に持ち越さないb
ぽにゃ 2009-10-25 23:27:35
ダウニー&GAINの香りが大好きなので、
寝る前に洗濯&寝室に部屋干ししてから、
その香りに包まれてベッドへ…。
+冷えピタをおでこに貼って、毎日快眠です(^-^)♪
クッチャン 2009-10-25 23:29:51
寝る前に、今日楽しかった事を、思い出す。
興奮して、眠れない夜も・・・・。
あーぽん 2009-10-25 23:32:22
お風呂でよーくあったまってから、
そのまま寝る。毎日ぐっすりです。
あかね0 2009-10-25 23:34:21
抱き枕のシナモンロールに携帯持って寝てます これが1番安眠できます(〃▽〃)
roi 2009-10-25 23:38:11
健康管理のためにも、
ムリしない程度のコースのジョギング&ストレッチをし、
ある程度疲労してから、寝る!
かのっち 2009-10-26 00:00:36
冬場限定なのだけれども、少しだけ足湯をしてから、寝ますw足が冷えるとなれないので^^;
ako 2009-10-26 02:22:06
私は気づくとぐっすり眠ってます!パーカーかぶって寝ると朝、驚く髪型になってますw
愛ch 2009-10-26 02:52:26
お風呂入ってストレッチして寝る。
ななこななこ 2009-10-26 05:59:39
ふとんの中で延々とMILU
気付くと爆睡、寝落ちw
たぁーこ 2009-10-26 07:50:29
寝れるまで やってミル
双葉 2009-10-26 09:05:47
布団やタオルケットなどを顔が隠れるまでかぶります(真夏でもw)すぐ寝れます
臺香澄 2009-10-26 10:07:55
グレープフルーツのアロマを炊きます。ぐっすり^^
すけちゃん 2009-10-26 11:09:43
布団に入れば3秒で寝れますが、どうしても寝れないときは羊さんを数えるw
KAZ13 2009-10-26 11:13:22
漫画を読みます
眠くなって、顔に本を落とすことがあります
きー 2009-10-26 11:27:45
足がむくまないようにクッションを下に引いて寝てますzzz
佐緒里 2009-10-26 13:35:27
ハーブティー飲んで寝ます^^
みるくぼうず 2009-10-26 13:49:45
昼間は左手で暴れてるマボ子(1歳)のかわいい寝顔と気持ちよさそうな寝息で安心して眠れます。時々夜中にパンチとケリを受けますが・・・
よっしい 2009-10-26 14:05:51
子供を寝かしつけながら、、、私のほうが先??
はずか 2009-10-26 14:06:06
電気スタンドを足元からつけて薄暗くするです
莉琉 2009-10-26 14:39:26
お風呂上りに代謝促進用にハーブティー
あとは軽くストレッチです、背中と腰のあたりを重点的に。
程よくほぐれて朝までぐっすりです
ぱいしーず 2009-10-26 15:11:02
おちょこ1杯の寝酒ですねっ特にこれからの寒い時期はコレに限るっ
あすあす 2009-10-26 15:19:08
姪と一緒に寝るのがいいですねー(^ー^* )フフ♪
でも時々自分が先に寝ちゃってる時がありますが・・・
(*ノω
novia 2009-10-26 15:20:46
頭の中を空っぽにして、ゆっくり呼吸すると
5分くらいで眠りにつけます( ´艸`)
苺milk 2009-10-26 15:32:01
寝る前に、温かいお風呂に入ります。紅茶パックとか、緑茶パックとかその日の気分で入れます。すべすべになるし、試してみてね♪
ゆかりっち 2009-10-26 15:44:02
miluしながら呑んでると、いつのまにか寝ちゃってる事が多いですねー☆彡
もちろん、パソコンの前でオン寝ですがナニカ?w
メグミルク 2009-10-26 15:46:28
MILUの魚種レベで竿を投げるw
魚が来るまでに寝れるww
楡八雲 2009-10-26 15:56:32
寝酒?(。・w・。) ププッ
時魔 2009-10-26 16:05:38
特に無いけど・・・枕の下に手を入れることかな?
なんだか落ち着く
Frog25 2009-10-26 16:25:19
大好きなニルヴァーナのCDを大音量でかけるとぐっすり快眠できます^^
のぞみo 2009-10-26 16:38:28
布団で海苔巻き状態になって包まって寝ますww
なんか安心感^^;
もなみ 2009-10-26 16:40:34
フルフラットになるソファーの上で伸びをすると
「ス―っと」眠りについてます。
苺屋 2009-10-26 18:06:53
枕は使わず、なるべく楽な服装で寝てます。
ぁぃ 2009-10-26 18:38:38
眠くなるまで釣ってお布団に入るとあっという間に眠れちゃいます
+。::゚。:.゚。+。zZ(✿◡‿◡ฺฺ)Zz゚+。::゚。:.゚。+。不眠知らずw
クランベリー 2009-10-26 18:41:09
子供を寝かしつけると、一発で寝れますw起きてられませんw
こんな私も昔は不眠症でしたd(*⌒▽⌒*)b
sws7 2009-10-26 18:56:45
おふろ~
さくら222 2009-10-26 19:26:23
難しい本を読みます!数ページで睡魔が…(^O^;)
ただし推理小説は厳禁です。朝になっても読んでいる場合がありますw
あいxx 2009-10-26 19:37:15
お風呂上がりに牛乳~、好きな曲聴きながら~ストレッチ⇒爆睡
xりょうx 2009-10-26 19:39:08
ミルで釣りを楽しんでると眠くなります w
gehugehu2002 2009-10-26 20:55:19
足を暖めて寝ます。グッスリです^^
ケロッチ 2009-10-26 21:05:46
トイレ。スッキリです。
みかんいろ 2009-10-26 21:31:24
したくない仕事を始めるとすぐ眠くなります!
スィーツ 2009-10-26 21:37:13
毛布にくるまって、なおかつペットボトルに熱湯を入れて・・大丈夫か(ぁ
湯たんぽ代わりに温まる事が快眠方法かな?
ruku 2009-10-26 22:21:40
布団に入って、DSでピクロス。
数字の羅列がわけわかんなくなってきた時が、寝るときですw
ロッシ 2009-10-26 23:12:13
吞んで寝てます。。。
アルコール
紫幻 2009-10-26 23:16:21
眠くなるまでネトゲとか・・・w
琉華 2009-10-26 23:22:48
ある程度の時間になっていれば、本を読んでいたりすると眠くなってよく眠れます。
ゆきえ 2009-10-27 00:23:22
ーーー  終了です  ーーー
たくさんのご参加、.+゚*。:゚+(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)ぁりが㌧.+゚*。:゚+
次回も、よろしくです^^v
永吉 2009-10-27 00:38:00
アルコールが睡眠薬代わりになりますね ^^
飲むとすぐ落ちます w
はるカフェ 2009-10-30 19:30:47
眠くなるまでMILUしてて、睡魔がおそってきたら終了。即寝ます(^_^;)わたしはいつでも安眠みたいです(´艸`)


番号 タイトル 作成者 登録日 照会 推薦
告知 イベントご参加にあたっての注意 運営チーム 2011/10/24 - -
6330
No Image
  [メンバーイベント]2026年10月27日の7の日はラッキーセブンデーについて [1] snow725 2026/10/26 84 0
6329
  【終了】次のイベントを予想してMILU? [13] file あずさchan 2026/10/21 93 4
6328
  【終了】第563回7のつく日はラッキーセブンデー file snow725 2026/10/18 50 1
6327
  【結果発表】MILU de 入ります! [11] file snow725 2026/10/19 99 4
6326
  【終了】ペットと心を通わせてMILU [10] file あずさchan 2026/10/14 105 4
6325
  【終了】第562回7のつく日はラッキーセブンデー file snow725 2026/10/08 83 5
6324
  【終了】次のイベントを予想してMILU? [8] file あずさchan 2026/10/07 115 6
6323
  【結果発表】うさもちフィッシュを透視してMILU [7] file snow725 2026/10/05 146 5
6322
  【終了】ペットと心を通わせてMILU [6] file あずさchan 2026/09/30 146 5
6321
  【終了】第561回7のつく日はラッキーセブンデー file snow725 2026/09/28 100 3
6320
  【終了】次のイベントを予想してMILU? [8] file あずさchan 2026/09/23 210 4
6319
  【終了】第560回7のつく日はラッキーセブンデー file snow725 2026/09/18 218 3
6318
  【終了】次のイベントを予想してMILU? [9] file あずさchan 2026/09/16 201 3
6317
  【結果発表】MILU de 入ります! [6] file snow725 2026/09/14 182 3
6316
  【終了】ペットと心を通わせてMILU [6] file あずさchan 2026/09/09 184 3
6315
  【終了】第559回7のつく日はラッキーセブンデー file snow725 2026/09/08 119 2
6314
  【終了】次のイベントを予想してMILU? [7] file あずさchan 2026/09/02 208 4
6313
  【終了】第558回7のつく日はラッキーセブンデー file snow725 2026/08/28 127 5
6312
  【終了】ペットと心を通わせてMILU [10] file あずさchan 2026/08/26 198 4
6311
  【結果発表】ジェリーフィッシュの数珠つなぎを予想してMILU [16] file snow725 2026/08/24 228 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >