ダイエットに有効　2

消化に悪い原因は、

フィチン酸がミネラルに対して

結合して吸収されにくくなるのが主で、

栄養分は不足しがちになります。

それでダイエットに効果がある

とかいうのはどうかと思いますね。

このことを知った上で玄米を取るならいいですが。