甘酒ダイエットの効果　その２

甘酒に含まれているブドウ糖、

これは血糖値を上昇させてくれるので、

満腹感を得ることが出来ます。

その結果空腹を誤魔化してくれるので

ちょっとした断食のような効果発揮してくれます。

間食やご飯の食べ過ぎを防いでくれのです。

そして食物繊維もたっぷり含まれている事や、

発酵食品としての整腸作用もあるので、

便秘解消などの腸内環境の整えてくれます。

（atsushiより）