暑さ対策は　

タオルに保冷剤をいれ　首　頭などを冷やしたりしてます

冷房は苦手なので　ドライいれ　弱風の扇風機で過ごしてますが

料理するときが一番体が熱くなるので　出来るだけ火を使わないようにメニュー考えますね

煮込みなどしたら　熱風が凄いからね～

レンジが便利です

今は便利なものがありますね　にんやりしたタオルや寝具などに助けられてますよ

窓開けなくても　エアコン入れなくても　寝やすくなりましたが　真夏はどうしても暑くて起きてしまいます