足がつって目が覚めました。しかも、ふくらはぎではなく、くるぶしの上のところ。

足がつるのは、水分不足と聞いたことがあったので、寝る前も水分補給には気を付けていました。

今回のは、どうも布団から出ていた足が冷えてつったようです。

朝晩の冷え込みがまだ気になる季節です。皆さんも風邪などにもお気をつけてくださいね。