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oki32のMILU日記 |
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最近眠れませーーん |
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おすすめ（23) |
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2020-02-12 13:39:52 |
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最近は眠るためにくろうしています。 睡眠導入剤を飲んでもダメな時もあります。 今日も夜の１２時目が覚めてそのまま起きています。 酒でもかっくらってみようかな、そういう時はどうしますか？ 今夜も眠れないだろうなーー。 誰か催眠術で寝かせてくれないかな？ ぐっすり眠って翌朝はすっきりと目覚めたいですね。 誰か教えてくださーーいませ。 眠れる方法を募集しています。
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| コメント(28) |
| 武人武骨改 |
2020-02-12 13:40:54 |
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| おそよーなり。酒は焼酎のみにするなりよ。血糖値を考えるなら・・・ |
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| oki32 |
2020-02-12 13:44:01 |
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| ありがとうです。私は血糖値は大丈夫ですから、大いに飲んで寝てみます。眠れることを祈って下さいね。 |
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| fukurou5 |
2020-02-12 13:45:22 |
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| あまり考えないようにする |
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| xxMartensxx |
2020-02-12 13:46:38 |
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ん～ 私だったらラベンダーの精油をティッシュに染み込ませて枕元に置くかな？
お風呂に1滴たらして入るのも悪くないし。
お風呂といえばひのきもおススメ。
柑橘系は割と頭の中をスッキリさせたいときに使うのがベター
ついでに言うと、直接肌に触れないようにしないといけないのは柑橘系。
ウッド系で安いといえばローズウッド？
無印とか生活の木で入手するのが確実かな？ |
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| oki32 |
2020-02-12 13:48:59 |
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| やってみます。 |
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| xxMartensxx |
2020-02-12 13:52:43 |
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追記https://www.shidaxplus.com/shop/g/g6260037/
2000円くらいしますが、このような香りのテスターでウトウトしやすそうな香りを探してみては？？
お店に出向いて嗅ぐのが一番お金はかかりませんが。 |
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2020-02-12 13:59:24 |
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| お医者さんに相談ですね！！（マジレス） |
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| 月紫露 |
2020-02-12 14:16:49 |
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| ハーブティーを飲むのも良いかもしれません。 |
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| 眞柚 |
2020-02-12 14:21:59 |
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わたしも時々眠れない時あります
困りますね＞＜ |
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| oki32 |
2020-02-12 14:33:56 |
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| ネットで調べます。ハーブテイーかなるほどですね。 |
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2020-02-12 14:52:03 |
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| ベッドに入って3秒で寝ます！どこでも寝ます！寝てていいと言われれば、永眠レベルで寝ます！私の体と混ぜて半分こしますか？？ |
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| チルミル |
2020-02-12 17:18:16 |
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| 簡単に眠れますから・・・眠る方法とか考えたことも無いです。 |
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| マリーア |
2020-02-12 19:32:22 |
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| こんばんわ |
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| もりまりー |
2020-02-12 20:49:56 |
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| ミルで釣りorホリホリやってると、すぐ眠くなるんですけど。。。単調な作業の繰り返しは眠気を誘います |
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| ウェイネル |
2020-02-13 02:09:00 |
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| 運動すると疲れて眠れます |
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| chiko姫 |
2020-02-13 09:06:00 |
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| グリナ飲むようになってからよく寝れるようになりました＾＾ |
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| oki32 |
2020-02-17 09:57:53 |
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| 昨日は酒をかっくらてよく眠れました。久しぶりにグッスリでした。皆さんありがとうございます。 |
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| 狼叔父さん |
2020-02-26 15:26:17 |
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| 眠れるまでひたすら横になる そして背中が痛いなーって思うのですー (*´ω｀) |
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| アンドレー |
2020-02-28 15:54:31 |
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| こんにちわ |
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| oki32 |
2020-03-04 13:12:30 |
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| 夜、眠れるようになりましたが、お酒が毎日、日ごとに多くなりつつありますね。 |
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2020-03-14 20:21:57 |
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聞いたことあるのは日中に歩くといいそうです＾＾
それとか皆さんが書かれているようにハーブティー（カモミール確かかは忘れてましたが）とか良さそうですし、携帯を寝る前に見ないとかがいいらしいですよ＾＾
悩み事とかあるとか寝れないとかもあるみたいですね～ |
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| riroi55 |
2020-04-15 13:34:22 |
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寝る前にPCやスマホ見ないようにしたら、眠れるようになりましたよ。
しかし、朝は早く目覚めてしまいますが・・・(∩´∀｀)∩ |
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| ジュリアホワイト |
2020-04-23 07:37:50 |
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お酒は変な時間に起きたりしてしまいがちであまり良くないと思いますｗ
本（小説）を読むのはどうでしょうか？私はすぐ眠くなりますｗ |
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2020-06-11 08:32:40 |
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私も毎晩、導入剤を飲んでいますが
やはり時々眠れない事も多々あり・・・
そんな時はもう朝ごはんを作ったりして
疲れて、また眠っちゃったりしています＞＜ |
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| アンドレー |
2020-06-12 13:35:01 |
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| こんにちわ |
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| クリスチーネ |
2020-08-12 15:48:35 |
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上にも書かれている方いますが適度な運動をすると質の良い睡眠がとれるそうです。
お酒で眠るのはあまり質がよくないそう・・・
ハーブなど詳しい方もコメントされているようなので
いろいろ試して合うものがみつかるといいですね＾＾
私は睡魔で釣ってる時にそのまま寝てたりするぐらいなので睡眠はあまり
気にしたことがなかったのですが
調べたらそれは寝ているのではなく一時的に気絶してるのだとか？！ｗ |
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| nao2017 |
2022-02-15 07:52:14 |
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眠れない時は起きてます(￣∇￣)
参考にならなくてすみませんm(_ _)m |
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