「私の花粉症対策♪」
花粉症でないお方は、「そんなのかんけーね～～」とおっしゃるでしょ
う。十分わかります。
花粉症歴○○年の私にとって、この時期花粉対策は必須項目です。
普段から、洗濯ものは外に干せないので乾燥機付き洗濯機に頼りま
す。冬場は部屋干しすると加湿器代わりになっていいですよ。
春、秋の花粉飛散時期には、できるだけ外出は控えること、外に長
時間出るときは、「ノーズマスクピット」という鼻の穴に突っ込むタイプ
のマスク、そのうえ薬局などで売っている使い捨て簡易マスクを2重
にしてつけます。
こうするとマスクの端っこから空気がもれにくくなります(^^♪
服装・・・花粉がつかない生地のものを身につけます。手足を冷やさ
ないようにすることもそうですが、体の芯を温めるような工夫をしてい
ます。
目薬・・・ななにとっては効き目がないように思います。なので帰宅後
は洗顔と洗眼を行います。これが一番効果的だと思います。(あくま
で個人的意見)
薬・・・これが難関、薬局で売っているものは花粉のピークの時期に
は効かなくなります。今は病院で処方してもらっている薬を飲んでい
ます。
食事・・・体を冷やす食べ物は大量に食べないこと、好きなコーヒー
や、茄子の漬物、柑橘系の果物、甘いチューハイは体を冷やす食品
ですが、まったく食べないわけではなく適度に頂いています。
思いつくことと言ったらこんなものです。
思いっきり外に出て、春を楽しみたいのに、花粉症の人はつらい思
いをしていることを理解してもらえることができれば嬉しいです。
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