お題：おすすめ夏バテ対策★

自律神経が対応できる気温差は7～8℃、万全の体調でもそれくらいだそうです。

様々な体調の方々が暮らしていることを考えると気温差5℃以内が目安となっています。

ただそうなると猛暑日の冷房設定温度って何℃が正解なんでしょうね？

夏になってから夏バテ対策をするというのは本来遅いのです。

勿論、急場凌ぎとしての水分補給は羽織物による体温調節といった対策は有用で有効ではあります。

が、体力的なもので言えば一朝一夕でモノにできるわけもありません。

日頃からの生活習慣が寄与します。

なかなか体力が回復しない時に体力をつけようとしても、体力をつけようとする行為自体が体力を消費するので、捗らないのは自明ですね。

事前準備が大事です。