「  眠気を我慢するときにやることといえば！」　

普通の人ならば、背筋を伸ばして軽い運動や目薬を注す、

顔を洗うなどが思い浮かぶと思いますが、動いて血圧を上げて

体を活動的にすることが一番良いと思います。

何せ、楽しい事ならば朝まで起きられるのに、退屈な事となると

小一時間でも欠伸が出ちゃうわけですから不思議なものです。

でも40時間以上連続で起きていると体温調節が出来なくなり

寒気を強く感じます。そして徐々にお布団の方へ暖を取りに

近くなり、遂には寝具に包まれるように夢の世界に引きずり

込まれるのがオチですね。

寝不足はお肌の敵なので快眠を心掛けたいですね。