美容の為のストレス解消法

【毎日自分自身のための時間を持つ】
ストレスの多い現代の生活では・・・
わずかでもいいから気持ちのこもった、
自分自身のための時間を持つことです。
趣味人倶楽部なんかはいいですよね。
今日記を書いている私はまさにそういう状況です。

【深夜活動は老化を早める】
就寝時間は、できれば夜１２時前にしましょう。
抗ストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）は、
朝にもっとも多く分泌され、
昼間から夕方にかけてしだいに少なくなり、
深夜には最低になります。
深夜活動はストレスに弱い体を作っていることと同じです。
いつまでも、若い美貌を保つには、
７時間以上の睡眠時間は確保したいところです。

【適度に性生活】
あこがれの結婚生活も時間とともに色あせていく・・・
セックスなんて月に一度あればいいほう。
しかも自分だけさっさとイっちゃって；；
ただ若くはありません。もうおばさんです。
そんなことはありません・・・
心身ともに健康でいるためには、
適度なセックスは不可欠です。
全身の血液の循環を良くし、頭もすっきりさせます。
ただし、頑張りすぎるとオーバーワークとなり、
逆にストレスを増やしてしまう結果になるので注意が必要です。

【買い物は気分転換？】
お金で何でも買えるようになると、
お金で買えないものが欲しくなります。
いくらお金があって、買い物はできても、
それじゃ心が満たされるわけではありません。
といいつつ、馬券を買うのは誰？
気分転換できてませ～ん（涙）。