ロカボ　・・・

　　ボカロ（ヴォーカロイド）なら知ってるけど・・・

というわけで調べてみた！

ロカボでは、1日に食事から摂る糖質量を合計130g以下にします。
 全てカットするわけではなく、
朝・昼・晩の食事で各20～40g、そしておやつで10gまでの糖質はOK。
 極端に減らすわけではなく、普段の生活に必要な糖分はきちんととりましょう

炭水化物＋炭水化物なメニュー・・

たとえば　うどんと丼のセット とか ラーメン定食とか絶対禁止ですね・・・ｗｗｗ

確かに 糖質のとりすぎは よくないです。

ごはん　パン　麺　　・・・好きなんだけどねｗｗｗ