甘酒ダイエットの方法とは？その4

一日一食を甘酒に置き換えれば良いのですが、

摂取しやすく温かい甘酒なら体を温めることも出来ます。

朝食時が一番取り入れやすいかと思います。

でも絶対朝が良いというわけではありませんので、

自分に合った時間に置き換えてみましょう。

他にも料理の中に使い自然と甘酒を取り入れる方法や、

小腹がすいたり間食したくなった時に甘酒を

おちょこ～コップ一杯分飲むようにすると

満腹感が生まれるので余分なカロリーを摂らずに

無理なく続けられるかと思います。

（wasyoku-minより）