１週間なんてすぐです、あっという間にメンテ日になりました。

NHKテレビで見て初めて知った”テロメア”一体何ぞや？

細胞分裂の過程で徐々に短くなる染色体の末端部分の構造のこと、

”テロメア”は年齢を重ねるにつれて短くなる老化や寿命に深くかかわ

るものらしい。テロメアの長さは単位は忘れたけど、赤ちゃんのころは

１５０００あるけれど３０代で６０００、老齢になると２０００とだんだん短く

なるそうです。それで「命の回数券」とも言われているそうな。

”テロメア”が短くなるとガンや老人性認知症のリスクが高くなるので、

できるだけ長さを維持することが健康で美しく長生きできる秘訣だと、

ノーベル物理学・医学賞を取ったエリザベス・ブラックバーン博士が言っ

ていました。ストレスや喫煙、酒の飲みすぎなどは”テロメア”を短くす

る要因なので「命の回数券」の無駄使いになるのだとか。

良い人間関係を保ちストレスをためない、ウオーキングなど有酸素運

動を３０分週に３回以上行う、野菜や海藻を含んだ食生活を心掛けるこ

となど、昔から言われている健康に注意する生活が大事だそうです。

”テロメア”を長くする”テロメラーゼ”とかいうお薬が出来ているらしいで

すが、安全性が確認されていないのでお薬でなんとかしようというのは

まだ早いそうです。

テレビ見ながらメモした内容なので間違っていたらごめんなさいです。

ググったらもっとわかりやすいかも？

さてチーム対抗戦、私はBチーム・・・深海魚２１匹、これが限界でした

マボ戦の時は参加した記憶がないのです。何匹かでも釣っていたら報

酬が届くはずですよね。