今日も明日もダイエットです。

ピークから4kg減量できたのでひとまず成功だと思う♪　

目標まであと3kg、期限まで約3週間あるので多分いける。

主にやっている事は晩飯を抜く、という事で結構効果あるので物好きな方はお試しください♪

一方、 反面教師からも学ぶ事は多く、ダイエットに関してはデブを観察すれば答えが見える。

奴らは全く噛んでいない。

カレーは飲み物なんてのは序の口で、彼らがカレーから味わっているのは「のど越し」だ。

当然完食まで15秒もかからない。

場合によってはメンチカツものど越しを味わっていて、彼らに共通しているのは丸飲み。1回噛むか噛まないかという世界です。

従って、口に運ぶ量を減らし、噛む回数を増やす。この２つも効果的な方法なので是非生活に取り入れてみてください♪

それでは皆さん今日も良い一日をｚｚｚ