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今回のお題は「睡眠」です。
睡眠の調節は難しいものです。
起きなきゃいけないのに眠い、寝なきゃいけないのに寝付けない。
そんなことばかりで結構つらいです。
うまくやっていく方法ってなんか無いでしょうかね。
アドバイス求みます。