カテゴリーは 今日の出来事 で良いのかしら？
今日、午後1時半に 高校時代からの親友に会ってきました
ランチではなくて お茶だけ
ご存知の通り 私に合わせてくれているんですよ
血糖値が上がらないように
友に感謝です
実は、私、体内時計が壊れているらしいのです（医師に言われた1月15日にね）
寝る時間 起きる時間 三度の食事時間が バラバラ
親友は、規則正しく生活しているので
夜更かしすると しんどくなる
午前中が1番元気で だんだんと疲れてくる
理想的です
私は、夕方3時ごろから めちゃくちゃ体が動き出し
午前中とは別人のように 家事がはかどるのです
で、夜 10時とか11時には、全然疲れていなくて 寝たくない！
早く寝ないといけないと思っているのに 眠れなくはないのだけど 寝る気になれない
以前 日記にも書きましたが、食事の生活習慣は バッチリで 医師にも薬剤師にも褒められたのですが
運動というより 日常の体の動かし方が まだまだ
悪しき習慣を改めなければ…
そんなの簡単じゃん！と思われる方も居ると思いますが
朝 定時に目覚めても 決まった時間に朝食をとっても
そのあと、午前中に体を動ごかせる様にならないと意味がない
慣れるまでは 同じ時間に起きて おなじ時間にご飯を食べ、同じ時間にお昼ご飯を食べ 同じ時間に夕食を食べ、同じ時間に就寝するだけでも
ダメだ 午前中に体が動かないと嘆かないで 規則正しく生活すれば 〇 と自分にゆるくしても構わないと
その話を 今日 親友にしました
￣(＝∵＝)￣なら 絶対にできるよ！自信をもって！！！
今まで、運動運動と焦っていたけど 根本が見つかったんだもの大丈夫
親友に宣言したからには、努力します
自分がね 怠け者のようで 自己嫌悪だったのね
家事が嫌いではないの しないといけないと思っているの いやしたいのよ！！！
でも、午後3時頃から頑張るんだけど 追っつかなくて
親友がきちんとする人だけに ちゃんと言えなくてね…
午前中より午後の方が調子がいい とかは言っていたのよ
何かね 言いにくかったの
何でも言い合える友達で お互いに色々相談したりしていたんだけど
友達が ちゃんとしてなかったら もっと早くに言えたと思う
彼女もね 母親との関係 数年前に 実はね…って話してくれた
私が実母と仲良しだから 言い出せなかったらしい
話せる時が来たら話す
何で言ってくれなかったの！ 学生の頃ならそう思ったかもしれないけど
もうお互いあれこれ経験してきているから
中々言えないことがあるってこと 分かっている
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