相方さんには　11時に寝ると言ったけど

お風呂から上がると　11時を過ぎていました

基礎化粧を終え

今　リプトン　カモミールオレンジを飲んでいます

寝る前に飲むと良いらしい

これは割と美味しいと思うけど

食後の後に飲むと良いと言われる

リプトン　ペパーミントレモンは　苦手だ

確かに　お菓子を食べたいとは思わなくなる

というか　全部飲み干すときには　もう冷えている

足が遠のく　という言葉があるけど

口が遠のく

お部屋が乾燥して　喉が渇いていたら　リプトン　ペパーミントレモンを飲み干せる　って感じです

今日は、起床が遅れ　朝食を8時頃にとれなかった

でも、お昼は12時頃に頂けて　夕飯も決めた6時に頂けました

そして、今日は今日のうちに寝ます

家事は　はかどったとは言えないけど　いつも通りだったけど

明日こそは！

だから、今から寝ます

気分は　寝たくない

でもね、暖かくしているベッドで横たわれば　眠れると思います

これが　睡眠障害の時と　大きく違う点です

目覚まし時計　7時にセットします

おやすみぃｗ