GWにね 万歩計を購入したの
でも、使っていなくてね
5月21日から使い始めました
3000歩から4000歩なのね
外出をすると6000とか7000になるの
スマホにも機能あるよね
でもね、万歩計を常にポケットに入れて歩くと
スマホとは違うのよ
で、親友が 万歩計を持っていたから
お願いをしたの
貴女も試してみてって
彼女も やっぱ３０００から４０００だって言うのね
私程 田舎に住んでいないけど 私たちは自分の車で移動するから
中々歩数が上がらないのよ
6月1日 私は当番で 市報を配らないといけなかったの
夕飯を食べて 歩いて配って回ったの 坂道なの 嫌になっちゃう
汗が出た
蛍を見たわ この時期の風物詩
以前ほど多くは飛んでいなかったけど 5，6匹は居たわね
一寸嬉しかった
やっぱ年に1度は見ないとね
帰宅して 万歩計を確認したら歩数がかなり増えていてね
ﾆｺ(*^_^*)ﾆｺ
家から離れたお宅4件 今日6月2日配ったの
最初のお宅の家の近くに車を止めて 獣道みたいな坂道を上がっていくの
昨日の様に暗くなっていくと不安だから
夕飯を作り終えて 直ぐに出たの
急な坂道だったけど 上り詰めると 良い風が吹いてきた
梅の実が熟して落ちていた 何となく梅の香りがした
ドクダミの群生も見かけた
いつもなら 市報配り面倒 良い手はないのかな？
なんて思うのに ポッケの中の万歩計 上がっていますように
って思いながら配ったわ
帰宅して確認すると 思った以上に上がっていたわ
まだまだ目標の8000歩には到達しないけど
良い感じ
億劫な家事も 万歩計を思い浮かべると 以前ほど苦にはならない
手帳に書き込んでいるの
毎朝の体重と 昨日の歩数
楽しみになっています
本当に小さな小さな楽しみですけどね…
今はまだ6000歩超えると 良かった＾＾なのだけど
数か月後 今日も8000歩超えた 良かったってなりたいわ
もっと早くに始めていたら良かったのに
万歩計を買って直ぐに
買ったのに直ぐに始めないってのが 私の欠点だわ
皆さんは 毎日 どのくらい歩いているのかな？
通勤で 駅から職場まで歩くとか 最寄りの駅から家まで歩く
片道15分でも往復30分ですからね
30分歩くと 2500から3000歩にはなりますよ
年齢とか性別 体重とかで 目標歩数は違うらしいの
以前は 1万歩 歩かないとだめ～～～みたいに言っていましたよね
10代の人は1万歩楽楽だろうけど 50代60代70代になるとね…
それに、４０㎏の人と ６０㎏の人 同じ歩数ってことない気がするわ
男性と女性でも 筋肉量違うだろうし…
きっとネットで検索すると 自分の目標歩数分かるのかもね
(35)
