さて、恒例の（？）「今日は○○の日」ネタです。

今日7月27日は「スイカの日」です。

Suicaの日ではなく、西瓜の日です（笑）

その由来は、スイカは夏の果物を代表する「横綱」であり、スイカの縞模様を綱に見立て、七(な)2(ツー)七(な)で「夏の綱」とよむ語呂合せということです。

「夏の果実の王様」とも呼ばれるスイカですが、スイカは熱中症予防をはじめ夏の元気を強力にバックアップしてくれる食べ物だそうです。水分が90％以上と非常に豊富であり、糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待でるとのことです。

また、スイカには血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれており、手足のむくみの改善効果が期待できます。

また、新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富で、さらにビタミンCも含んでおり、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているので美白効果やシワの予防効果もきたいできます。

ちなみに先ほどご紹介したシトルリンは男性用の“増大”サプリにも含まれている成分です。

スイカってあまり栄養分はなさそうなイメージがあるかもしれませんが、実はこんなに栄養豊富で効果抜群の食べ物なんですよね。

皆さん、熱中症予防のためにも、美と健康のためにもスイカを積極的に食べましょう。