さて、本日も「今日は○○の日」ネタ行きます。

今日8月7日は「バナナの日」。もちろん、語呂合わせが由来ですね。

日本バナナ輸入組合が制定したそうです。

ところで、バナナって栄養的にもとても優れた食べ物です。

甘くて腹持ちも良いので、朝食時にご飯やパンの代わりにも食べられる。

でも甘いけれど、カロリーは1本で約86Kcal。ご飯一膳（160g）だと269kcalなので約1/3のカロリーです。

しかも果物の糖質はエネルギーに変わりやすく、糖質の吸収も穏やかで血糖値を上げにくい。

朝、バナナを食べると頭の働きも良くなるので良い朝のスタートを迎えられるそうです。

しかも食物繊維も豊富で、ダイエットには最適な食べ物なんですね。

さらにカリウムを多く含んでいるので、体内のナトリウムを吸収し、塩分も下げてくれて、高血圧などにも良い。

ビタミンやミネラルなどもバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などの効果もあり、美容にも嬉しい食べ物です。

また、安眠効果もあって、夜食べるのもいいみたいです

朝、スポーツの前後、夜、いろんな場面で活躍するのがバナナ。

皆さんも積極的にバナナを食生活に取り入れてみては？

そ～‘いえば、バナナというと、子供の頃良く冷凍庫で凍らせて食べていたなぁ～。

ちなみに、8月7日は「鼻の日(日本耳鼻咽喉科学会が1961年に制定)」と「花の日」（ともに語呂合わせ）でもある他、「機械の日」「オクラの日」でもあるそうです。

8月7日は旧暦の七夕の時期となりますから月遅れ七夕でもあり、有名な仙台や東京阿佐ヶ谷の七夕祭りはこの日前後で行われますよね。

「機械の日」の由来は、七夕の読みが「棚機[たなばた]」という織機で神に捧げる御衣を織ったことに因むことから日本機械学会が2006年に制定したもの。

「オクラの日」の由来は、オクラの切り口が星形をしていることから、月遅れ七夕の日を記念日とし、岩手県盛岡市の青果業・やおやささきが制定したものだということです。

8月7日生まれの有名人もとても多くて、割と名前が通っているところでは、

「内田春菊さん」、 「松岡恵美さん」、 「未知やすえさん」などがいらっしゃいます。