今日は「ハーバードメディカルスクール式　人生を変える集中力」という本を読み終えました。

集中力で人生変わるの？　と思うかもしれませんが、変わりますｗ

毎日が、これまでより充実したものになりますよ。

例えば、依存症から脱出して、その時間を人生の目的に使えば素敵ですよね。

スマホ、ゲーム、テレビ、砂糖など、誘惑にブレーキを掛け、やるべきことに集中する。

仕事でマルチタスクを止め、一つ一つ問題を解決していく。

これらだけでも、素晴らしい効果です。

そう。ダイエットになかなか成功しないあなた！

食事制限というブレーキをしっかりと掛け、無駄な時間を運動にあてるだけで、ダイエットは成功するのです！

成功すれば、自分に自信がついて、見える景色が変わりますよ。これって、ちょっとした人生の変化ですよね。

本は、大いなるあなたの味方です。目的を達成するための習慣化のテクニック、睡眠の質の向上、ストレスへの対処など、さまざまな役に立つことを教えてくれます。

あなたに、良き本との出会いがあらんことを(｀･ω･´)ゞ