こんにちは、しまおんです。　お越しいただいて有難うございます。

昨日スマイルが14になり、とても嬉しくて報告させていただいたら、多くのエールを頂き、またお祝いの言葉を直接頂いたりと有難うございました！！

とっても幸せ☆

これは本当に、皆様からの優しさから頂いた貴重なクラウンです。

　さて、話は変わって、最近リアで色々と事情がありまして、ほぼ日中動かずにおります。

しかし、朝からたっぷりと３食頂き、おやつも付いているのに、何が原因なのか（薬の副作用なのかしら…）全く満腹感がないため、ずーっと、ずーっと何かが口に入っている状態でした。

そしてどんどん体を動かすのが重くなって言っているのを感じてはいたものの、恐ろしくて乗れなかった体重計…

１週刊で５，８キロ増加…そのまえのしゅうには２キロ…合計７．８キロ…

かと言って食べない訳にもいかず…なにしろ倒れた理由が情けなくも栄養失調に熱中症・脱水症状とそろい踏みなので

でもこれではさすがに、身体が重くって思くって仕方ありません。

なので、座ったままでもできることは…

周りに食べ物を置かない、３食の量を減らして貰う（作っていただいてるのに申し訳ないけれど、これではリバウンドの肥満になってしまう…）そして水分だけはきっちり取る！！

夏痩せはよく聞きますが、ビールも飲まないしまはビール腹になる訳もないですから、これから少しずつ、出来る運動も取り入れながら（まだしばらくは屋外へ長時間出るのはストップがかかっているので…）ちょっとでも体を楽し似ていこうと思います。

　体重計　たまには乗って　自己チェック

　↑しまにとっては大事なことなので…無理やりでなく、無理なくゆっくりのんびりダイエットしていきます。