食欲の秋が続きます。

最近暴飲暴食気味で体重計に乗るのが最も恐ろしいです。

身長－体重＝１１０をキープするようにしてるんですが、このバランスは間違いなく崩れていて、これを相殺する方法は晩飯を抜く事だねぇ。

以前、ダイエット法を何度か紹介したんですが、晩飯抜きは一週間で-3Kgはいけるのでかなりオススメの方法で、

慣れちまえば勝ちです。

物好きな方はストレスが溜まらない程度に少しずつやってみてください。

それでは皆さん良い一日をｚｚｚ