プール行ってきました。

かれこれ1年以上ぶりでしたが、3時間程ガッチリ泳いで気持ち良かったです。

最近体もなまり気味だったので、ウォーキングを多少多目にしてバランス良くやってきたぜ。

ん～、バタフライが楽しいね。

あの全力で重力に逆らう泳ぎがロックで結構好きなんですが、

短時間で全身が鍛えられるので時短したい方には特にお勧めです。

そして久しぶりに泳いで感じたのは、肩こりや腰痛の方はプールへGOだ。

言うまでもなく全身運動なので、全身が満遍なく鍛えられて、結果全身の歪みの矯正にも役に立つだろうね。

あと最大の利点は怪我をしない、これだね。

物好きな方は参考にされてみてください。

それでは皆さん今日も宜しくお願いしますｚｚｚｚ