11時間程眠りました。

それでもまだ眠い。

やたらと眠い時は良い事が起こる前兆なので向う１週間位ちょっと色々楽しみだねぇ。

一方、１ヶ月で5kg程ダイエット成功しました。

もはやダイエットはちょろいです。

何度も書いてきたけれど、晩飯を抜けばこの様に結果が出ます。

空腹だとイライラして眠れないから晩飯は我慢できないという意見があるだろうけれど、

良くも悪くも人間環境には慣れる事ができるので、

空腹で寝るという習慣が見に付いてしまえば、その後の人生もその様に生きられてより結果が出やすくなるだろうね。

あとはストレスにならない程度でやる、コレが一番大事だねぇ。

YOUTUBEでも睡眠導入音楽なんかも結構UPされてるので寝る時に活用するのも一興だと思う。

例えばこんなのとかね。

それでは皆さん良い一日をｚｚｚｚ