暑かったり寒かったり　春の気温は極端ですね。

気温の変化にカラダがついて行けず体調が悪くなる人が多いです。

疲れやすい、腰痛、肩こり、悪寒（発熱無し）、自律神経の乱れなどなど。原因は筋肉の減少にあるようです。

60歳も過ぎてくると筋肉は減少するばかりで自然に筋肉がつくなんてないです。

ネットで朝から晩まで暇つぶしをしていると　脳が筋肉の必要性を認識しなくなり減少スピードが速まるようです。

規則正しい生活リズムと運動（朝夕各1時間くらい）は大切ですよね。