① アップデートしても大丈夫になった場合
Microsoft側で 確認済みの不具合を含んでいないPCには 下記のような画面で
Ver2004 のインストール案内が出ます。

この画像の まんなかヘン にある
Windows 10、バージョン2004 の機能更新プログラム
ダウンロードしてインストール のリンクが出ている場合は
一応 安全 だと認識されています。 ダウンロードしてインストール しても たぶん 大丈夫です。
※最近の Microsoft は 問題が多発しており、その対応も脆弱で、 個人的には
グレイトフルデイズ といい勝負なくらいヒドぃかなと思ってるくらいなのであまり信用してませんw
万全を期すならば、 7月の品質更新プログラムが配信される 7/15くらいまで待つのも手です。
待つ場合は、勝手にインストールされるのを防ぐため、 上記画像の一番下にある項目
詳細オプション を選ぶと

こんな画面になるので、
更新プログラムをいつインストールするかを選択する の
機能更新プログラムのほうを 30 くらいに変更しておくといいと思います。
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② アップデートすると問題が起こる可能性がある場合
Microsoft側で 確認済みの不具合を含んでいるPCには 下記のような画面が出ます。

この表示が出ている場合は 何らかの不具合が起こることが確認された環境なので、
バージョン2004 へのアップグレードは 先送りしましょう。
また、 ①、② どちらの案内も出ていない場合もあります。 この場合も先送りしたほうが無難です。
いずれの場合も 問題が解決されたら ①の案内が出ます。