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3日の晩ご飯は
野菜たっぷりゴーヤチャンプル・たらこのせご飯
6日は
釜揚げ梅うどん・なす田楽・焼厚揚げ・いんげんのごま和え
7日は
ゴーヤチャンプル中華風・鶏の唐揚げ甘酢漬け・きゅうりポン酢韓国風・白菜キムチ・ご飯
今日も満腹でした