私は、糖尿病の予備軍です。そのための薬も飲んでいる。

でも、薬だけではヘモグロビンは抑えられない。

自分はいつも食べ物を買うときは必ずカロリー見ながら買ってます。

２ヶ月に一度　血糖値の検査があるので、検査の日が近づくとかなり抑えています。

検査のために食事制限というのはちょっと違うと思うんです。

検査があろうがなかろうが、ちゃんと考えながら食べないとですね。

ちなみに今はヘモグロビンＡ１ｃは「６．９」ですが、医師からは「７．０」より高くなったら注意しましょうと

よく言われます。

ヘモグロビン値というのは１ヶ月での平均値になります。

私は２ヶ月なので　その平均値は２ヶ月での値となります。

医師が言うのは「今の値で維持できればいいですよ」と楽観的なのです。

私自身がとても値には敏感です。

いつも検査が終わると、これからはもっと気を付けて、値を下げなければと思う。

でも、結局、気が緩みがちで　ときどき甘いものとか　アイスクリームを食べたりしてて。

そんなことしてたら　ドンドン値は上がります。

誰かが困るのではなくて　自分が苦しむことになるのだから　もうちょっと気を引き締めなければいけない

最近は、かき氷をときどき食べています。

もともと水でできているので、みつとミルクを少しだけかけて　食べればなんの毒にもならない。

アイスクリームを食べるよりは　かき氷がいいというわけです。

たまに思う。「なんで糖尿病なんかになってしまったのだろう」と。

死ぬまで気を付けていかないといけないのだから、途方に暮れることもありました。

今の値のうちに気を付ければ、下げることもできますし、そんなに高くならない。

前は検査が終わると必ずスイーツ、パフェとか食べてました。

今では、それもなくなり、そんなに暴飲暴食していないから、少し気楽に糖尿病と付き合えばいいですね。

皆さんも、くれぐれも糖尿病なんかにならないようにしてください。

本当に大変ですから。