今日は、糖尿内科の受信日でした。

体重が１キロ減ってた。

だから、今日は絶対　ヘモグロビン値（２か月間の値）は下がってると思った。

が 、結果は　０．１だけ上がってました。

えええええええ！！

ウソーーーーー！！

あんなに気を付けて我慢して　頑張ったのに。

ショック！！！

しかし、数値はウソをつかない。

努力がいまいち足りなかったのだろう。

こうなったら　次回はなんとしてでも、下げてやる。と誓った。

それと検査の後に　栄養士さんからいろいろ教えてもらいました。

その結果、運動不足と野菜不足ということが分かりました。

食後１時間後に　散歩、あるいはルームランナーで３０分ほど歩くのがいいらしい。

更に１日３食ではかならず野菜も食べること。及び間食はＮＧです。

野菜ジュースも果物が入ってない、野菜だけのもの。

大体の内容はそういうことでした。

自分の体の為だから、仕方ないし、素直に結果を受け止めて、これからも努力していく所存です。

次回、2か月後に　また、栄養士さんに結果を報告することになりました。

今度こそ、いい報告ができるように　頑張ります。