MILU上でのお知り合いの方の日記を読んで、「習慣」についてあらためて考えさせられました。

「習慣」を辞書でひくと、

＞心理学で、学習によって後天的に獲得され、反復によって固定化された個人の行動様式。

という語義が出てきました。

この中の「反復によって固定化」という部分にとても頷きました。

反復は意識的なことだと思いますが、それが固定化されれば無意識的に行動できるようになる、って感じでしょうか。

「継続は力なり」という言葉もありますが、個人的には「習慣は力なり」と言ったほうがしっくりくる気がします。

食事の習慣だったり、運動や勉強の習慣だったり、これらを無意識的にできるようになればもはや無敵な予感。

とりあえずわたしは早寝早起きの習慣から獲得していきます。（ハードル設定は低く。笑）