僕は以前にも言ったとおり、糖尿病です。

この前、検査をしましたら、ヘモグロビン値が０．２下がって７．１から６．９でした。

たった０．２と思われるかもしれませんが、僕にとってはとても嬉しいことなのです。

７から６にさがると全然気持ちも違います。

でも、これからも　少しずつでも下げたいので気を抜かずに気を付けていきたいです。

それと検査の後で、栄養士さんと話す機会がありました。

どういうふうに食事を気を付けたらいいのか、何を食べたらいいのかなど教えてもらいました。

その話の中で、一番聞きたかったのは、大好きなアイスクリームはどうしても食べたい時があるけど、

その時に、紹介されたアイスクリームの代わりは、「ＩＣＥ ＢＯＸ」という名前のアイスでした。

これは小さな氷にグレープフルーツの味があるのです。

どうせ、美味しくないんだろうなあと思ってたけど、試しに買って食べてみたら

「うん、これはなかなかいい！」と即座に思いました。

それにカロリーが１カップ全部で１５ｋｃａｌしかないんです。

これは助かります！！

どうしてもアイスクリームが食べたくなったら、このＩＣＥＢＯＸを食べればいいということ。

栄養士さんにいいもの教えてもらいました。

あまりしょっちゅうは食べないけど、たまにはいいかもです。

※ちなみにこのＩＣＥＢＯＸは森永から出ています。

　スーパーにもコンビニにもあります。