レコーディングダイエットをやってることはここには書いたかな？

それをやってるんですが、おかげで慢性的にたんぱく質が不足していることに気づけて。

「手っ取り早く解決するには？」と考えた結果、プロテインに行きつきました(*'ω'*)

そして、どうせ飲むなら一石二鳥を狙ってダイエットにも効果的なのをと考え至り、ソイプロテイン（大豆由来のプロテインですね）を飲み始めました。

知り合いのマッチョからオススメのメーカーを聞いて、ここ1ヶ月ほど飲み続けていますが…

最近のプロテインっておいしいですね！！

個人的にはチョコレートとバナナを混ぜてチョコバナナにして飲むのがお気に入りです。笑

おかげでたんぱく質不足は解消されたようですし、体重も数kg減りました(*'ω'*)

さしあたり目標体重に達するまでは続けてみようと思います。

ここを見ても「一日に必要なたんぱく質を牛乳で摂取しようとすると1,800ml飲まないといけない」ということがわかり、現実的にほぼ不可能であることもわかりますし、プロテインが最適解だと判断しました('ω')

https://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry01/

そんなこんなで、みなさんメンテ明けもよろしくお願いします('ω')ノ