昨日のことですが、仕事中にいきなり、めまいがし始め、そのめまいが段々ひどくなり、

動けなくなり、さらに、吐き気まであって、机にそのまま伏せていました。

３分くらいその状態でじっとしていたら、幸運にも治っていきました。

何故、いきなりめまいがしたのか、全く原因がわからなかった。

後でいろいろネットで調べてみたら、熱中症だったということがわかりました。

あのまま、治らなかったら、きっと救急車で病院行きだったと思います。

職場はちゃんと冷房効かせていて、暑くなかったはずなのに。水分も摂っていたつもりです。

でも、仕事に集中してしまうと、水分摂るのを忘れがちなんですね。

のどが渇かなくても、時折は水分補給はしないといけません。

でも、大したことにならなくて良かったです。

それからは、外では頻繁にスポーツドリンク飲んで、屋内ではノンカフェインのお茶を飲むようにしています。

職場の冷蔵庫にはＯＳ-１も置いてもらってます。

どうも自分は熱中症になりやすいようです。今までも何度か熱中症になったことがあります。

今年の夏は４０度超えの日が多いので、水分や体力をつけるための食事も大事です。

皆さんも、自分は大丈夫なんて思わず、水分を摂り、冷房も我慢せずに使いましょう。