50代の痛みは五十肩、40代の痛みは四十肩と呼ばれます。 治療法や症例についてご参考にしてください。

【理学療法士が教える】肩の痛みで腕が上がらない！！四十肩・五十肩のストレッチ 突然、肩に激痛が走り、腕が痛みで上がらなくなる。気がついたら、夜も眠れないほど痛い。。。 その症状、四十肩・五十肩かもしれません。 今回は、さいわい鶴見病院　郷間 光正 理学療法士による「四十肩・五十肩」の対処法やストレッチを段階別にご紹介！ 適切な対処法やストレッチで、「治りかけてはぶり返す」から抜け出しましょう！！

運動不足や、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉に負荷がかかると、筋肉中の血流が不足し、肩や首がこる原因となります。 肩や首の運動をこまめに行うことで、血液の循環を促し、疲労物質の蓄積や肩こりを予防する効果が期待できます。 動画に合わせて行ってみましょう。 ＊ストレッチは無理に行わず、リラックスして十分な時間伸ばすことが重要です。 ＊痛みが出る場合は運動を中止し、かかりつけ医に相談してください。