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リフレッシュ・・・
誰かにおすすめできるような これ! みたいなのんは ありませんw
疲れや不調を感じたら早めに対処する
無理をしない(精神的・肉体的)
ストレスとは 向き合わない(変に挑まない)
など、普段から リフレッシュが必要だ!! ってならないようにするのが
いちばん良いのかもしれないと思ってます はい