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takky101のMILU日記
タイトル (ﾟДﾟ)　バックランジ   おすすめ（12) 2025-10-19 08:28:23


これはケツ筋に効きます！


（初めてやった時、ケツ筋が筋肉痛になりました‥(;´Д｀)


スクワットよりいいかもですｗ



↑　YOUTUBE動画ｗ


完
カテゴリ：その他 > その他
コメント(16)
ナツ子 2025-10-19 09:19:24  
追い込む(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
0理紗0 2025-10-19 09:57:47  
大事なの (=゜-゜)ノニャーン♪
w彩香w 2025-10-19 10:02:09  
タッキー君・・・美尻になるｗｗ
ｘｘ月ｘｘ 2025-10-19 10:07:51  
1セットで倒れそうです・・・　効きそうですね＾＾
takky101 2025-10-19 13:16:53  
(・∀・)ｲｲ!!
takky101 2025-10-19 13:17:08  
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪　(　´∀｀)b
takky101 2025-10-19 13:17:21  
(・∀・)ｲｲ!!
takky101 2025-10-19 13:18:04  
初めてやったら尻が筋肉痛になりました＾＾；
ｌりりぃｌ 2025-10-19 14:34:59  
美尻…狙ってるんですか？＾＾
男性なら別の部分を鍛えたいのでは(・・?
takky101 2025-10-19 14:54:18  
けつ筋と太もも筋を鍛えてみたいですねー☆彡　下半身から衰えるみたいなので(；´Д｀)
まな茶 2025-10-19 16:32:59  
絶対翌日筋肉痛( ˘•ω•˘ )
takky101 2025-10-19 17:49:14  
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン・・・(;´Д｀)
まりりん1205 2025-10-19 21:28:30  
男性も美尻の時代！？Σ(•ω• ﾉ)ﾉww
でもケツ筋が引き締まった殿方って良きデスよねw
弥也 2025-10-19 21:57:23  
美尻だいじ！やろうかな・・・ｗ
takky101 2025-10-20 06:10:18  
たれ尻はいかんです！ｗ
takky101 2025-10-20 06:10:32  
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪　(・∀・)ｲｲ!!
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