こんにちは。母に庭のレモンバーベナを雑草と間違えられて抜かれたとまよこ りゃんシーです。

潰瘍性大腸炎になった原因

　何度かまとめたことがあった気がしますが、改めてまとめてみようかなと思います。

①ストレス

　ストレスが増えると、副腎からストレスホルモンの「コルチゾール」が分泌されます。これにより副腎が疲労してコルチゾールが枯渇すると自己免疫疾患になりやすいかも。

②寒さ

　性転換手術費用を貯めるために、冷暖房費め～ちゃくちゃケチってた。松ヶ崎の鉄筋アパートの1階で真冬に暖房無しで過ごしてたよな…。

③便秘

　これが一番の原因なのかなと思ってます。便秘になってると物理的に大腸にずっと汚物が密着してる状態になるわけで、そりゃ炎症も起きるだろという。悪玉菌が増えると炎症が起こりやすくなるし、ヨーグルトも食べてなかったし…。とにかく腸を大事にしてなかった。

④エストロゲン

　何個か前の記事でChatGPTも言っていたけど、エストロゲンが胆汁を…なんか…濃縮する？ と、大腸の炎症が起きやすいって。僕は一時期子宮筋腫になるレベルでエストロゲンが多かったので、その影響も絶対ある。そもそもエストロゲンは自己免疫疾患を起こしやすいんだったよね。

⑤虫さされ

　これが意外と盲点だったかもなあ…発症当時、死んだばかりの祖父の部屋に寝てたんだよね。で、ずーーーーっともう30年間ほぼ掃除してなかったレベルの高齢者汚部屋で失禁とかもしてたところに住み始めて、住みながら僕が掃除やら遺品整理やらをしたんですよ…。最初のうちはもうダニに刺されまくって…今でも蚊の時期になると大腸炎悪化するんですよ…。

⑥アレルギー

　生まれつきのアレルギーはやっぱり関係あるんだろうな。それとリーキーガットによるアレルギーがどんどん増えていく。

⑦徹夜（カフェイン）

　徹夜はみんなやってるとは思うんだけどねえ。一日30分しか寝ないとかやってたよなあ。しばらくすると、寝たくても寝れない体になって休みたくても休めなくなるんだよね。それでほぼ10年くらい睡眠が取れなかった。睡眠が取れないと、もうぜんぶダメよね。

⑧脂質

　母さんがねえ……父さんと母さんはなぜあんなに脂っこいものを平気で食えるんだ…？ 母さん、揚げ物以外のレシピ知らない可能性。あと、手羽先の煮物が毎週のようにあった。

⑨栄養不足

　とにかく、肉を食べてなかった。タンパク質を摂るって発想があまりなかった。タンパク質がそこまで大切っていうのもあまり意識してなかったし。そのうえで糖質もほぼ摂ってなくていわゆる「糖質制限」状態だったし。それでコルチゾール大量消費してるのにアミノ酸の供給を一切してなかったなぁ…それで今肝臓とかが死んでるんだと思う。

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