握力を鍛えると、なぜか全身が強くなる。
実は、握力は筋トレの“隠れた土台”であり、見えないけれど効く重要な要素です。
今回は、握力が全身の筋力や健康にどう影響するのか、そして40代以降の男性がなぜ注目すべきなのかを、科学的な視点から解説します。
握力トレーニングのメリットを知れば、きっと今日から意識が変わります。

風呂でグー、パーを100回すると握力、心臓が強くなる。心筋梗塞、脳梗塞を防ぐ。

握力を鍛えると全身が強化される！初心者が見落とす“握力”の重要性

握力は全身の筋力と関連があると言われています。握力を１つの指標として、全身運動を習慣化していきましょう。