今回は、意外と知られていない「お風呂の危険なNG習慣」と、体を守るための「正しい入浴法」を分かりやすく解説します！

若い時と違ってお風呂に入った後疲れますね。熱いお風呂も長湯も嫌いですが 脱衣場が寒いのは嫌です!気をつけないとですね。

シャワーだけで済ませていませんか？実は、その習慣が50代からの健康寿命を縮めているかもしれません。体の芯に残る冷えや疲労感の原因は、温まる習慣の新常識を知らないからかも。 日本の研究で明らかになった、湯船に浸かることの驚くべきメリットと、今日から実践できる冷え性改善や睡眠の質向上、そして心臓病・脳卒中リスク軽減に繋がる入浴習慣を徹底解説します。 「たかがお風呂」と見過ごしがちなこの習慣が、あなたの体を根本から変える鍵を握っています。特に50代以降の体にとって、この知識はまさに必見です。本動画では、シャワー派の方には特に見てほしい、健康寿命を延ばす入浴の新常識を、科学的根拠に基づいて徹底解説します。

ヒートショックの事故は交通事故の約2倍だそうです。 そんなに多いのに驚きました。 ということで、数年前から浴室と脱衣所を温めてます。 実家の浴室も冷え冷えだったので、ファンヒーターを置いてます。 お風呂の前の水分補給も大事なようですね。 急な温度差が危険なので、皆さんも気をつけてね。 ということは、冬場の露天風呂もちょっと怖いですね。