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外出先には ひんやりスポット がないことも想定して
お出かけするようにしています
不要不急の外出は避ける
長時間、炎天下にいることのないように気をつける
外での家事(掃除とか) は 早朝や日が落ちてからにする
昔と違って油断してたら即 熱中症につながるので
無理をしないように気をつけてます