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「私のお勧めっ!! お手軽・健康法」
いろいろありますねー^^
まず、早寝早起き^^
これだけMILUにはまっていても、
遅くとも11時までには寝ています^^
朝は5時か5時半ごろに起きて、MILU1時間ほどやってますが^^
あとは、歩くこともいいねー^^
一時期、毎日2時間ほどよるに歩きにいってましたー^^
MILU始めてから歩かなくなったよー^^;
あとは怒らないこともいいねー^^
怒ると体に悪いから、すぐにマアいいかって切り替えます^^
そして笑ってれば元気ですよねー^^