「私のお勧めっ!! お手軽・健康法」

ゲームしてると座ってばかり、少しは筋肉動かすためにパソコンの

横にはダンベルが置いてあります。軽めのダンベルです。釣りの合

間にちょくちょく上下運動してますよ。二の腕少しは鍛えられたのか

な？気休めかもしれないけど？(o^^o)ふふっ♪

マルモンドさん１３ＵＰ

連休始まる頃に突然ビギさんになっていただいたマルモンドさん男子

らしく一人でもこつこつレベルＵＰされます。教えたことはすぐ吸収

されます。この前ご自分でメール使って１３ＵＰのＳＳを送ってくれま

した。☆⌒(*＾-ﾟ)v Thanks!!

　後ろ向きもd(-_^)good!!

とも３７さん５８ＵＰ

連休中の出来事です近くで声がして、とも３７さんＵＰらしい(＠_＠;)

急きょイルカから降りて参加させていただきました（*^_^*）

たくさんの新人さんを親切丁寧に育成されて、いつも参考になりま

す。今回も新人さんと共に５８ＵＰヽ(〃'▽'〃)ﾉ☆ﾟ'･:*☆ｵﾒﾃﾞﾄｫ♪