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今回のお題は「私のお勧めっ!! お手軽・健康法」です。
普段してるのは、ストレッチとアイソメトリック運動です。
腰痛持ちだから、寝る前に欠かさずやってます^^
今月、健康診断あるから、食生活&飲み会に気をつけないとw