今回のお題は「私のお勧めっ!! お手軽・健康法」です。

私の健康法は、ん～んっと・・・ちょっと前なら、ジョギングって直ぐに答えられましたが、どうも最近は、疎かになっていて・・・(>_<)・・・週１回に歩くか走るかすればって感じになってしまいました。どうも、喉元過ぎれば熱さを忘れるではないですが・・・健康に近くなると・・・・・ですねぇ～

いけないとわかっていても・・・それに、電車通勤でもなくなった事もあるし、まさに、歩かなくなってますねぇ(>_<)　これでは、また、健康診断に引っかけるもの、時間の問題だと思いますが・・・

なので、早速、明日からではなく！今日から、ウォーキングからまた週３ペースで始めたいと思います。このうち週１をジョギングにして、時間は大体１時間～１時間半位です。

お手軽健康法は、やはり、ウォ－キングをお勧め致します。

何せ、運動靴と普段着さえあれば、直ぐに始められますからねぇ～(^_-)

これを続ければ、私自身も健康診断の数値が良い結果になります(^_^)v　継続は力なりです！？