今回のお題は「私のお勧めっ!! お手軽・健康法」です。

週末は　このお題日記があるんですね。

お手軽かどうかは　ちょっと微妙ですけど、

やっぱり「入浴」です。

シャワーでは　だめ。　　ちゃんと　湯船に浸かること。

最近は「給湯システム」や　「太陽光」などで、直ぐにお湯が出せる環境も整ってきているから。

疲れている時や、時間が無い時は、　洗髪とか　体を洗ったりしなくても、

とにかく　お湯の中に体を入れるだけで良いのです。

疲労回復、　精神的なストレス解放には、　お風呂が一番。

どこかの大学病院の先生が　ＴＶで言ってたんですよ（笑）