私のお勧めっ!! お手軽・健康法

朝、目が覚めたら２階から１階に降ります。
夜寝る時に、２階に上がります。 ほぼ以上で一日の運動終わり･･･ ってか？？？

SOHOさんで通勤が無いので、仕事が混んでくると外にも出ません。たまに食事もPCに向かったまま摂ったりしてます。
さすがに毎日こんなんだとエコノミークラス症候群になるよなーと思い、最近始めたコトがあります。

　ケータイを食卓の上に置く！

とりあえずこうしておけば、メールやアラームが鳴る度に「立って歩く」ので･･･
あああぁぁぁ！　健康法と呼ぶにはあまりにローグレードな･･･ TT




p.s.仕事中も釣ってることが多いので、仕事が混むと経験値が上がります。
連休中もずっと作業してたので、気がつけばレベルが１つ･･･ ^^;